一瞬で心を「切り替える」技術 スポーツドクターが教える – 辻秀一

プロスポーツ選手がやってる「切り替え」を使って、仕事などのパフォーマンスを上げる方法のお話です。

人は「上機嫌」でいるときにパフォーマンスが上がり、トレーニングで「不機嫌」の時間を、「上機嫌」に変えられるそうです。早速、手帳を使った振り返りで自分のツボを探してみます。

一瞬で心を「切り替える」技術　スポーツドクターが教える