現実は厳しい。でも幸せにはなれる - アルバート・エリス
世界３大心理療法家の先生が、モヤモヤ、イライラした気持ちを整えるコツを教えてくれるお話です。
結果がいまくいったかどうだとか、周囲から好かれているかどうかなんてものは、自分自身で生み出した感情だってことに気づくためのメソッドがいろいろ紹介してくれているので、まずはやってみようと思えました。
世界３大心理療法家の先生が、モヤモヤ、イライラした気持ちを整えるコツを教えてくれるお話です。
結果がいまくいったかどうだとか、周囲から好かれているかどうかなんてものは、自分自身で生み出した感情だってことに気づくためのメソッドがいろいろ紹介してくれているので、まずはやってみようと思えました。